Yo-Yo Test

Avalie a resistência intervalada com precisão profissional

Para atletas e treinadores de esportes de alta intensidade como futebol e basquete, medir objetivamente a capacidade de recuperação entre esforços máximos é um desafio logístico. O aplicativo Yo-Yo Test fornece uma solução portátil, implementando os protocolos científicos de Jens Bangsbo para uma avaliação de condicionamento padronizada e reproduzível diretamente no campo ou na quadra.

Funcionalidades técnicas para análise de desempenho

O software executa os testes Yo-Yo Intermittent Recovery e Yo-Yo Endurance, níveis 1 e 2, seguindo os protocolos acadêmicos originais. A interface opera com comandos de áudio claros ou sinais visuais personalizáveis que guiam o usuário através de cada estágio de esforço e pausa. Um painel de controle em tempo real exibe métricas críticas: contagem regressiva para a próxima mudança de velocidade, tempo decorrido até o meio do teste, duração do período de recuperação, distância total acumulada e cronômetro principal. Para o teste Recovery Level 1, o sistema calcula automaticamente uma estimativa de VO2Max quando o desempenho atinge ou ultrapassa a barreira de 1000 metros percorridos.

Detalhes operacionais e saída de dados

O design prioriza a utilidade imediata, com todos os controles essenciais acessíveis a partir da tela principal. Ao final de cada sessão, um relatório detalhado é gerado, especificando o nível final alcançado e a métrica de distância total. Embora não possua um sistema de salvamento interno de históricos, a estrutura da tela de resultados é otimizada para a captura de screenshot, permitindo o registro manual e a comparação futura. A arquitetura do aplicativo é desenvolvida para estabilidade em dispositivos Android, assegurando que a avaliação não seja interrompida por falhas técnicas.

• Protocolos validados: Implementa os testes Yo-Yo IR1, IR2, Endurance 1 e 2 com base na metodologia de Bangsbo.
• Feedback em tempo real: Fornece prompts de áudio e visuais sincronizados com as fases de corrida e recuperação.
• Métricas de desempenho: Monitora distância, tempo, nível e estima VO2Max conforme os padrões do teste.

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A aplicação requer uma conexão estável à internet para download e pode conter opções de compras dentro do app. Consulte os dispositivos compatíveis na página de distribuição.